SPA
SAUNA SUCHA
Kojąca zmysły sauna fińska
SAUNA SUCHA
Odpoczynek i relaks to ważne elementy w naszym życiu, które pozwolą Ci na regenerację organizmu i dodadzą Ci sił witalnych. Nasza sauna czeka na Ciebie w pięknej okolicy w Bieszczadach. W tym miejscu odpoczniesz przy relaksującej muzyce, wąchając przyjemną woń soli himalajskiej zarówno spoglądając na zmieniające się kolory. Jedną z wielu zalet sauny jest poprawa zdrowia a wszystko to z możliwością korzystania na wyłączność dla Ciebie Twojej rodziny i przyjaciół.
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU
Sauna sucha, to niebanalna forma relaksu, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia i urody. W sunie suchej temperatura sięga około 90 stopni Celsjusza, jednak dzięki niskiej wilgotności powietrza nie odczuwa się tego tak bardzo. Ciepło z powodzeniem otwiera pory skóry, co umożliwia wydalenie z organizmu szkodliwych substancji, poprawia krążenie krwi i pomaga zwalczać nadmierne zaleganie wody w ciele, a w efekcie również redukuje cellulit. Warto również zaznaczyć, że regularne korzystanie z suchej sauny może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, takich jak redukcja stresu, poprawa jakości snu, a nawet wzmocnienie układu odpornościowego. Przed wejściem do sauny warto wykonać peeling skóry za pomocą szorstkiej rękawicy lub szczotki, co pobudzi ją do lepszej pracy. To idealny sposób na relaks i pielęgnację swojego ciała.
HARTOWANIE CIAŁA
Hartowanie ciała to nie tylko popularny trend, ale również skuteczna metoda na poprawę zdrowia i samopoczucia. Wśród różnych sposobów hartowania, sucha sauna stanowi najbardziej efektywny sposób. Korzystanie z sauny pomaga unikać przeziębień, poprawiać odporność i lepiej radzić sobie z wieloma chorobami. W dodatku to także doskonały sposób na relaks, redukcję napięcia i zniwelowanie stresu, który coraz częściej towarzyszy nam w codziennym życiu. Dodatkowym atutem korzystania z sauny jest możliwość zredukowania masy ciała — już jeden seans pozwala spalić około 300 kalorii. Nie ma lepszego sposobu na wzmocnienie swojego organizmu i zdobycie harmonii wewnętrznej niż regularne wizyty w suchych saunach.
AROMATOTERAPIA
Aromaterapia w połączeniu z suchą sauną to doskonały sposób na relaks i poprawę samopoczucia. Dodanie kilku kropel ulubionego olejku eterycznego do miseczki z wodą, którą następnie wylewa się na gorące kamienie w saunie, pozwala na rozprowadzenie zapachu w całym pomieszczeniu. Inhalacje aromatyczne z olejków cytrynowego, eukaliptusowego, sosnowego, lawendowego czy różanego mają korzystny wpływ na cały układ oddechowy i pomagają złagodzić objawy przeziębienia, czy kataru. Dodatkowo przyjemny aromat koi nerwy i wprowadza w stan głębokiego relaksu. *DO UZGODNIENIA PRZED PRZYJAZDEM
MUZYKOTERAPIA
Muzyka, a zwłaszcza ta, która odwołuje się do dźwięków natury, ma w sobie moc dającą nam ukojenie oraz, wpływa pozytywnie na nasze emocje i odpowiednio nas nastraja. Terapia dźwiękiem przynosi nam uczucie harmonii z otaczającym nas światem przyrody, przenosząc nas na łono natury. Kojące fale dźwiękowe, które docierają do naszych uszu, wpływają na cały nasz organizm, wprowadzając nas w stan pełnej relaksacji. Kojące działanie fal dźwiękowych na zmysł słuchu, a dalej również na cały układ nerwowy zostało wielokrotnie udowodnione i potwierdzone w przeprowadzanych testach i badaniach.
KOLOROTERAPIA
Koloroterapia jest uznawana za niekonwencjonalną metodę leczniczą. Polega na eksponowaniu wzroku na odpowiednie barwy. W zależności od doboru koloru koloroterapia może relaksować, uspokajać lub pobudzać, dodawać energii, wzbudzać optymizm. Stosowana jest jako terapia uzupełniająca, wspomagająca podstawowe metody leczenia. Stanowi element wspomagający dobroczynne działanie saunowania na organizm. Terapia kolorami wspiera leczenie między innymi: nerwicy, bezsenności, depresji, nerwobóli, migreny.
SÓL HIMALAJSKA
Wykorzystanie soli w saunie to jedna z wielu metod poprawy zdrowia i relaksu. Dzięki naturalnym właściwościom soli, taki seans pomaga w naturalnym oczyszczeniu i dezynfekcji ciała, wzmocnieniu odporności, a także wypoczynkowi. Sól himalajska to wysokiej jakości produkt bogaty w minerały i pierwiastki, który działa relaksująco i oczyszczająco na skórę i organizm. Podczas seansu w saunie, para wodna rozpuszcza sól, która jest następnie wchłaniana przez skórę, działając jak naturalny peeling. Sól himalajska jest również bezpieczna i ekologiczna, co czyni ją doskonałą opcją dla każdego. Speleoterapia i haloterapia to niefarmakologiczne metody leczenia, w których wykorzystuje się mikroklimat podziemnych jaskiń solnych, co może przynieść wiele korzyści dla zdrowia.
SAUNA FIŃSKA
Sauna fińska sucha to najpopularniejszy rodzaj sauny, który pozwoli zregenerować siły i odprężyć mięśnie po górskiej wędrówce. Temperatura sauny wynosi od 75 °C do 90 °C, a wilgotność powietrza około 10%. Zaleca się korzystanie z niej przynajmniej raz w tygodniu, 20-minutowe seanse z kilkuminutowymi przerwami na schłodzenie i odpoczynek. Muzyka relaksacyjna i odgłosy natury dodatkowo wpływają pozytywnie na emocje. Przed korzystaniem z sauny fińskiej należy wziąć letni prysznic i wycierać ciało do sucha. Sauna jest to remedium na bóle kręgosłupa, reumatoidalne zapalenie stawów czy też bóle mięśniowe. To również doskonały sposób na spędzenie czasu w grupie znajomych i rodziny. Jak działa sauna? Kilkunastominutowy seans w pomieszczeniu nagrzanym do 80° C, rozgrzewa naszą skórę do 40° C, a temperaturę całego ciała się podnosi. Taki stan wzmaga produkcję ciałek odpornościowych we krwi, które skutecznie zabijają wirusy i bakterie. Jeśli mamy więc niewielki katar lub czujemy się lekko przeziębieni – po saunie wszystkie te dolegliwości z pewnością miną. Pod warunkiem jednak, iż bezpośrednio po seansie ochłodzimy się początkowo na świeżym powietrzu, a następnie zastosujemy schłodzenie zimną wodą. Taka saunowa gra w ciepło-zimno aktywizuje ukrwienie i rozluźnia napięte mięśnie. I przy okazji gwarantuje doskonałe samopoczucie. Gdy na dworze ziąb i plucha, przyjemnie jest spocić się: w dodatku dla zdrowia. Ciepło sauny szczególnie aktywizuje układ krążenia. Dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, czynność serca ulega przyspieszeniu. Lepsze ukrwienie dodaje nam energii, a zarazem ciało się odpręża. Stąd można spotkać się z pozornie sprzecznymi opiniami, że sauna pobudza lub, że wycisza. Tymczasem jeden i drugi efekt jest możliwy. W zależności od potrzeb. Chodzenie do sauny wzmocni naszą odporność, pomoże zregenerować mięśnie i poprawi jakość naszego snu dzięki usunięciu skutków stresu. To także dobry sposób na poprawę kondycji naszej skóry, ponieważ podczas seansu w saunie mocno się ona oczyszcza. Również działanie relaksujące sauny jest nie do przecenienia, dlatego najlepiej korzystać z niej wieczorem, przed pójściem spać. Sauna jest dostępna za dodatkową opłatą
JAK KORZYSTAĆ Z SAUNY?
• Przed tym zabiegiem relaksacyjnym bierzemy prysznic, a potem starannie wycieramy się do sucha. • Nie korzystamy z sauny zaraz po posiłku. • Biżuteria i makijaż? Zapomnij, jeśli nie chcesz się poparzyć. • Wypicie litra wody przed sprawi, że będzie co wypocić. • Jednorazowy pobyt w środku powinien trwać ok. 15-20 minut. Można leżeć, bądź siedzieć, na ławach, jednak osoby leżące na dwie minuty przed wyjściem powinny usiąść. • Po dostatecznym wygrzaniu ciała (co objawia się przede wszystkim potem), organizm schładzamy wodą. • Zazwyczaj zaleca się, by powyższe czynności powtórzyć trzy razy. • Zawsze po zabiegu w saunie zaleca się około 10-20 minutowy odpoczynek. • W czasie pobytu w saunie możesz poczuć się gorzej. Wówczas spokojnie, powoli wstań i wyjdź z kabiny. Odpocznij kilka minut. Wszystko powinno, wróci do normy.
BEZPIECZEŃSTWO PRZEDE WSZYSTKIM
Po mimo wszelkich opisanych powyżej zalet należy pamiętać, że Państwa zdrowie, samopoczucie oraz bezpieczeństwo są najważniejsze, dlatego zalecamy zapoznanie się z poniższymi zasadami korzystania z naszej strefy spa. Bardzo prosimy o stosowanie się do regulaminu zawartego na naszej stornie. Ponadto bardzo ważne jest, aby w miarę możliwości podczas korzystania ze strefy relaksu przebywać z osobą towarzyszącą. Przeciwskazaniem do korzystania sauny jest chociażby ostra niewydolność krążeniowa, ciąża, czy wady serca.
